Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1446 kcal
|
Rasva: 26,49g | Prot: 48,52g | Hh: 236,76g.
Aamiainen: K-Classic Joghurt Mild 3,5% Fett, Seitenbacher Frühstücksmüsli, Kaffee mit Milch. Päivällinen: Türkisches Fladenbrot, Maggi Ein Teller Chili Con Carne, Dr. Oetker Rote Grütze mit Vanillesoße. Välipalat/Muut: Haribo Gummibärchen, Sprite Sprite Zero. lisää...
|
|
2466 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti, Shoppailu - 2 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 6 tuntia ja 50 minuuttia, Pyykin - 10 minuuttia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - melliunger
|