Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 huhtikuuta 2016
|
71,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1366 kcal
|
Rasva: 41,34g | Prot: 52,26g | Hh: 166,55g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Freshlike Mixed Vegetables, Jimmy's Dill Vegetable Dip. Päivällinen: Pork, Butter, Salmon, Great Value Vegetable Medley, Beer. Välipalat/Muut: Sunshine Cheez-It Original Snack Crackers, Snickers Snickers Bar (Miniatures), Blue Bell Coconut Bar. lisää...
|
|
2084 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 7,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|