Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
109,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1513 kcal
|
Rasva: 86,90g | Prot: 67,61g | Hh: 113,58g.
Aamiainen: Hartgekochtes Ei, Lachs, Butter, Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Kaffee mit Milch, REWE Bäcker Brötchen. Päivällinen: Heinz Tomato Ketchup, Heinz Tomato Ketchup, Lidl Rinderfiletsteak, Krautsalat, Schlossküche Nudel Salat mit Karotten und Erbsen, Milfina Kräuterbutter, Baguette. Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2825 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 2 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|