Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 huhtikuuta 2016
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2149 kcal
|
Rasva: 75,67g | Prot: 173,33g | Hh: 179,53g.
Aamiainen: Magerquark, TiP Fruchtsaftgetränk Sauerkirsch, Leinsamen Schapfen, RUF Raspelschokolade Edelkakao. Lounas: Hofland Hofland Ei Freiland, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rote Paprika, Champignons, Zwiebeln, TiP Champignons, Real Quality Tomaten Stücke, Rinderhackfleisch, TiP Kidneybohnen, TiP Gemüsemais. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|