Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
55,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1673 kcal
|
Rasva: 60,19g | Prot: 119,77g | Hh: 166,31g.
Aamiainen: Первый Вкус Масло Сливочное, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Банан, Компас Здоровья Масло Льняное Сибирское, Ritter Sport Ореховый Рогалик, Увелка Кукурузная Каша, Окей Изюм Темный, Увелка Крупа Пшено, Селяночка Овсянка, Молоко (Полностью Обезжиренное), Яичный Белок, Кедровые Орехи. Lounas: Увелка Перловка, Оливковое Масло, Каждый День Филе Минтая. Päivällinen: Черника (Несладкая, Замороженная), Мёд, Чебаркульский Молочный Завод Сливки 10%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Зерненый 4%, Первый Вкус Творог 0%, Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Соевый Соус, Heinz Горчица Французская, СП "Мирный" Уксус Бальзамический, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Миндаль, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
1576 kcal
|
Harjoitus:
20 min Pure Cardio (1) - 20 minuuttia, ХиЧ Chisel Agility - 35 minuuttia, Cathe Friedrich - STS -Stretch - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|