Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
106,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
4291 kcal
|
Rasva: 186,28g | Prot: 126,02g | Hh: 537,20g.
Aamiainen: Kroger Traditional Trail Mix (Packet), Silk Pure Almond Milk - Vanilla, American Breakfast Frosted Flakes, Oreo Red Velvet, Cadbury Adams Sour Patch Kids. Lounas: Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Jif Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Kroger Fat Free Cottage Cheese, Campbell's Classic Chicken Noodle Soup. Päivällinen: Bonefish Grill Bang Bang Shrimp Tacos, Meatless Quesadilla with Cheese. lisää...
|
|
3221 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Toimistotyö - 5 tuntia, Istuminen - 1 tunti, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|