|
Este fin de semana no me he controlado nada. Me está costando mucho, tengo que renovar energías.
|
76,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
2276 kcal
|
Rasva: 98,66g | Prot: 99,18g | Hh: 247,26g.
Aamiainen: Naranjas, Leche Entera, Cola Cao Cola Cao Original, Plátano. Lounas: Hacendado Cono de Fresa y Nata, Martínez Hojaldre Crema, La Nora Callos A La Madrileña, Pan Blanco. Päivällinen: Galleta, Buitoni Pizza Vegetal. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 5 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|