Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2109 kcal
|
Rasva: 68,14g | Prot: 91,90g | Hh: 296,61g.
Aamiainen: Jamón Serrano, Silueta 8 Cereales, Piña, Nueces, Café con Leche Descremada. Lounas: Haribo Gominolas, Hacendado Cuidacol, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Päivällinen: Ensalada Mixta, Hacendado Yogurt Bifidus 0% Natural Edulcorado Cremoso, Pan Multicereales. Välipalat/Muut: Bizcocho, Nutella Nutella, Pan Blanco Tostado, Peras, Naranjas. lisää...
|
|
2497 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 1 tunti, Kotityöt - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 6 tuntia, Istuminen - 4 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia, Lepo - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - emaricosmo
|