Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
58,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1682 kcal
|
Rasva: 67,28g | Prot: 121,59g | Hh: 154,96g.
Aamiainen: Банан, Чеснок, Белая Дача Пряная Руккола, Красные Помидоры, Апельсин, Лента Сыр Голландский 45%, Овсяноблин. Lounas: Лук, Мака Лаваш Армянский Тонкий, Простой Йогурт (Цельное Молоко), Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Päivällinen: Простоквашино Творог 5%. Välipalat/Muut: Миндаль, Орех Пекан, Almette Творожный Сыр с Сыром Маасдам, Fazer Овсяные Сухарики. lisää...
|
Painonnousu 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tarasolga2015
|