Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
82,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1391 kcal
|
Rasva: 38,18g | Prot: 125,94g | Hh: 138,74g.
Aamiainen: Whey Iso 100 Vanille 100% Hydrolyzed Proteine. Lounas: Puget Huile d'olive Vierge Extra, Harry's Pain de Mie Complet (42g), Charal Steak Haché 5%, Carottes, Courgette. Päivällinen: Carottes, Courgette, Piquebroche Filets de Poulet Blanc, Harry's Pain de Mie Complet (42g). Välipalat/Muut: Harry's Pain de Mie Complet (42g), Herta Jambon le Bon Paris -25% de Sel, Carrefour Flocons d'avoine, Kiwi, Banane, Yoplait Câlin Nature 0% Mat.Gr.. lisää...
|
|
2533 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 11 km/h - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - schkiller
|