Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 01 lokakuuta 2011
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1630 kcal
|
Rasva: 71,82g | Prot: 103,58g | Hh: 146,31g.
Aamiainen: ham, Boiled Egg. Lounas: Instant Mashed Potatoes, veal, green peas. Päivällinen: mortadella, salmon, ice cream, turkey, carrots, potato, veal. Välipalat/Muut: chocolate, biscuit, ice tea. lisää...
|
|
2169 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Kävely (hidas) - 3 km/h - 6 tuntia, Kotityöt - 2 tuntia, Lepo - 5 tuntia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lizzie983
|