Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 11 huhtikuuta 2016
|
101 kg
Tähän mennessä pudotettu: 42,6 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1138 kcal
|
Rasva: 42,43g | Prot: 82,49g | Hh: 109,67g.
Aamiainen: Bagley Galletitas de Salvado, Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico. Lounas: Milanesa de Pollo al Horno, Calabaza Cocinada. Päivällinen: Mayonesa, Tomates, Vacío. Välipalat/Muut: SanCor Flan Casero con Dulce de Leche, Cereal Mix Barra de Cereal Yoghurt Frutilla Light. lisää...
|
|
2482 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|