Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1280 kcal
|
Rasva: 39,03g | Prot: 43,24g | Hh: 210,68g.
Aamiainen: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Капустный Салат, Замороженные Ягоды, Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков. Lounas: Капустный Салат, Помидоры Черри, Сваренное Вкрутую Яйцо. Päivällinen: Грецкие Орехи, Салат Овощной. Välipalat/Muut: Банан, Корица, Печеное Яблоко, Творог (Полностью Обезжиренный). lisää...
|
|
2172 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|