Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 12 huhtikuuta 2016
|
69 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 81,85g | Prot: 113,71g | Hh: 184,80g.
Aamiainen: Valio Турецкий Йогурт 10%, Зернышки Хлебцы, Vivani Dark Chocolate 85% Cocoa, Активиа Термостатная, Активиа Активиа Термостатная Вишня, Вареное Яйцо, Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Белый Хлеб. Lounas: Домик в деревне Кефир 4%, Огурец (с Кожурой), Сыр Сулугуни, Болгарский Перец, Куриное Филе, Брынза, Помидоры, Морковь. Päivällinen: Курт, Яичный Белок. Välipalat/Muut: Neocell Biotin Bursts, Neocell Beauty Bursts Collagen, Тыквенные Семечки, Halls Леденцы, Good Food Миндаль Сушеный. lisää...
|
|
2413 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 30 minuuttia, Pilates - 1 tunti, Jumppa - 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - swe3typie
|