Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
977 kcal
|
Rasva: 34,04g | Prot: 66,92g | Hh: 77,28g.
Aamiainen: La Serenísima Casancrem Clasico, Café con Leche Descremada, Breviss Tostadas Light. Lounas: Paty Hamburguesa Light, Morrón, Zapallo Italiano, Huevo, La Paulina Queso Port Salut. Päivällinen: Pata Muslo, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara). Välipalat/Muut: Breviss Tostadas Multicereal, Café con Leche Descremada, La Serenísima Casancrem Clasico. lisää...
|
|
2464 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 5 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Facundomanuel
|