Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
51,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 49,25g | Prot: 103,77g | Hh: 113,58g.
Aamiainen: Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца, Покровский Хлеб Хлеб Геркулес, Вареное Яйцо, Льняное Масло. Lounas: Плов из Булгура с Куриной Грудкой. Päivällinen: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). lisää...
|
|
1755 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Kotityöt - 3 tuntia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ВалерияДм
|