Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 13 huhtikuuta 2016
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1957 kcal
|
Rasva: 52,39g | Prot: 85,94g | Hh: 279,25g.
Aamiainen: Chiquita Banane, Seitenbacher Voll-Biologische-Mischung, Milbona Quark 20%, Kräutertee. Lounas: Alpenmark Frischkäsezubereitung mit Frischen Kräutern, Kattus Worcestersauce, Zitronensaft, Gemüsebrühe, Schlagsahne, Edeka Sauerkirschen, Oryza Natur Reis, Hähnchenbrustfilet, Brokkoli. Päivällinen: Weißbrot, Barilla Penne All' Arrabbiata. Välipalat/Muut: Hefezopf, Galiamelone, Haribo Gummibärchen, Latte Macchiato, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
2922 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 59 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 1 minuutti, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - helmutfreiwald
|