Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 14 huhtikuuta 2016
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
978 kcal
|
Rasva: 25,43g | Prot: 145,95g | Hh: 36,11g.
Aamiainen: Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Vanilla, ESN Designer Whey Banana, TNT BCAA PUR, Bio Chia Samen. Lounas: Arizona Puten-Filetspieße. Päivällinen: ESN Designer Whey Banana, Magerquark. Välipalat/Muut: Erbsensuppe. lisää...
|
|
1967 kcal
|
Harjoitus:
Lihaskunto - 45 minuuttia, Sitz Fahrrad - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|