|
F 27,8% , M 37,2 % , W 46,5%
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1420 kcal
|
Rasva: 48,57g | Prot: 69,74g | Hh: 139,18g.
Aamiainen: Satori Gebackene Ente Süß-Sauer in Aspik, Marmelade, Aldi Magerquark, Alpenmark Käseaufschnitt Leicht, Schär Körnerbrötchen. Lounas: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Roggenbrötchen, Kathi Apfel Schmand Kuchen. Päivällinen: Kartoffelsalat, Rotbarsch, Real Quality Schollenfilets Natur. Välipalat/Muut: Beck's Bier (500 ml). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|