Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
95 kg
Tähän mennessä pudotettu: 45 kg.
Vielä jäljellä: 25 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2176 kcal
|
Rasva: 83,71g | Prot: 148,64g | Hh: 219,09g.
Aamiainen: Хлеб Бородинский, Молком Сыр Чембар Легкий, Диетмарка Отруби Ржаные, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Parmalat Молоко 0,5%, Ананас, Курага, Льняное Масло, Грейпфрут, Вареное Яйцо. Lounas: Сосиска в Тесте, Сыр Российский, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Рыбный Суп. Päivällinen: Молком Чембар Легкий, Черемушки Хлеб Бородинский, Сэн Сой Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Чеснок, Морская Капуста, Китайская Капуста, Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Груши, Диетмарка Отруби Ржаные, Простоквашино Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Клубника. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|