Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
985 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 29,38g | Hh: 143,55g.
Aamiainen: Bio Баланс Кефирный 1%, Невская Сушка Сушки Челночок Простые. Lounas: MacCoffee Кофе 3 в 1, Пшено, Винегрет, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Зеленый Чай, Фасолевый Суп, Дижонская Горчица, Кетчуп. Päivällinen: Теремок Окрошка Домашняя на Квасе. lisää...
|
|
1765 kcal
|
Harjoitus:
Portaiden Nousu - 6 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 2 minuuttia, Ajaminen - 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|