Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 huhtikuuta 2016
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 52,51g | Prot: 51,98g | Hh: 229,23g.
Aamiainen: Мистраль Фасоль Маш Зеленая, Арбуз. Lounas: Snickers Шоколадный Батончик, Воздушный Шоколад Белый Пористый. Päivällinen: Соевое Шоколадное Молоко. lisää...
|
|
1851 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lihaskunto - 30 minuuttia, Juoksu - 11 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kalliostra
|