Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
69,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1473 kcal
|
Rasva: 39,56g | Prot: 92,57g | Hh: 194,54g.
Aamiainen: Грейпфрут, Яичный Белок, Салат Овощной, Овсяноблин, Роллы. Lounas: Грейпфрут, Куриные Грудки, 36 Копеек Молоко 0,5%, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Яблоко, Красная Цена Фасоль Красная в Собственном Соку, Огурец (с Кожурой), Мистраль Смесь Хлопьев 5 Злаков, Яйцо, Яичный Белок, Обычные Блины, Bio Баланс Кефирный 1%, Грейпфрут. lisää...
|
|
1865 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 5,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|