Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 huhtikuuta 2016
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
6250 kcal
|
Rasva: 385,29g | Prot: 485,63g | Hh: 217,54g.
Aamiainen: Huevo (Entero), Aliada Queso Mozzarella Rallado. Lounas: MyProtein Impact Whey Isolate, MyProtein Impact Whey Isolate, Nueces, Ternera Magra, Nueces. Päivällinen: Brüggen Copos de Avena, MyProtein Barrita Proteica, MyProtein Impact Whey Protein, Hacendado Nuez Mondada, Queso Mozzarella, Huevo (Entero), Ternera Magra. Välipalat/Muut: Tiramisu, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Papas Rojas (Cuerpo y Cáscara, al Horno). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - manchu1978
|