Päiväkirja - johnpersico, 03 loka 11

Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 lokakuuta 2011

68,5 kg Tähän mennessä pudotettu: 0 kg. Vielä jäljellä: 4,5 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 03 lokakuuta 2011:

1570 kcal

Rasva: 69,00g | Prot: 29,00g | Hh: 227,40g. Aamiainen: Coffee with Sugar. Lounas: Root Beer. lisää...

2128 kcal

Harjoitus: Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 37 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 4 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...

Painonpudotus 1,6 kg viikossa

Painohistoria - johnpersico