Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1765 kcal
|
Rasva: 67,30g | Prot: 101,88g | Hh: 183,48g.
Aamiainen: Yoplait Yopa! Noix de Coco, Oeuf (Entier), Pain Complet, Materne Confipote Fraise Rhubarbe. Lounas: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Haricots Rouges (en Conserve), Auchan Chorizo Doux Espagnol, Magnum Infinity Mini Chocolat. Päivällinen: Carrefour Foie d'agneau, Mousline Purée Saveur à l'ancienne, Fromage de Chèvre, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Notre Jardin Mélange de Crudités. Välipalat/Muut: Lindt Chocolat Lindor. lisää...
|
|
2256 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 39 minuuttia, TV: n Katsominen - 1 tunti, Silitys - 30 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 12 tuntia ja 21 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|