Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1225 kcal
|
Rasva: 36,38g | Prot: 82,40g | Hh: 146,39g.
Aamiainen: Яблоко, Сарделька, Карат Плавленый Сыр Дружба, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Красная Цена Фасоль Стручковая, Помидоры, Bio Баланс Кефирный 1%, Ого Отруби Ржаные, Сыр Российский, Грейпфрут, Салат Овощной. Lounas: Помидоры, Грейпфрут, Творог 5%. Välipalat/Muut: Каждый День Опята, Помидоры, Яблоко. lisää...
|
|
2386 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Uinti (hidas) - 1 tunti, Kuntopiiri - 30 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|