Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
966 kcal
|
Rasva: 31,85g | Prot: 54,73g | Hh: 115,19g.
Aamiainen: Каша Рисовая на Молоке, Кофе с Молоком, Сушка. Lounas: Чай с Молоком, Помидор Соленый, Хлеб Бородинский, Сушка, Картофель Тушеный с Мясом. Päivällinen: Творог 5%, Чай, Простоквашино Сметана 15%. lisää...
|
|
2229 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 45 minuuttia, Vaellus - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|