|
Was 183.2 when I went to bed, and now 181.8 upon waking up! ;D
|
82,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 21,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1995 kcal
|
Rasva: 90,21g | Prot: 61,76g | Hh: 245,53g.
Aamiainen: lemon juice, kraft tarter sauce, beer batter dipped fish portions, navel orange. Lounas: crab rangoon, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), gyoza, gyoza dipping sauce, pig in a blanket, sweet & sour chicken, pineapple chicken, jalapeno chicken, general tso, Egg Roll with Beef and/or Pork, spinach casserole, garlic green beans, Cooked Mussels, Brisk Raspberry Tea. Välipalat/Muut: chocolate ice cream. lisää...
|
|
3231 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 1 tunti, Pilates - 10 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu - 10 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 26 minuuttia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 7 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 8,3 kg viikossa
|
 Kommentit
Love it when that happens. I also weight in the mornings, it just helps you put perspective on the day.
03 loka 11 jäseneltä: Christiana
|
04 loka 11 jäseneltä: Firelair
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|