Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 huhtikuuta 2016
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2187 kcal
|
Rasva: 84,59g | Prot: 111,44g | Hh: 246,33g.
Aamiainen: Yoplait Yoplait Light Vainilla/Chai Latte, Sweet'N Low Sweet'n Low, Pepsi Diet Wild Cherry Pepsi (Can), Pepino (Pelado), Lechuga, Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Tinga de Pollo, Carne de Cerdo, Salsa Roja, Patatas Cocidas, Smithfield Hardwood Smoked Ham, Pan Dulce, Café, Tortillas de Maíz. Lounas: Great Harvest Bread Co Cinnamon Swirl Bread, Hershey's 60 Calorie Milk Chocolate Sticks, San Marcos Chipotle Peppers in Adobo Sauce, Tortillas de Maíz, Pepsi Diet Pepsi, Wesson Oil 100% Canola Oil, Salsa Roja, Huevo (Entero), Knorr Pasta Sides - Butter & Herb, Smithfield Hardwood Smoked Ham, Patatas Cocidas, Lechuga. Päivällinen: California Pizza Kitchen Diet Pepsi (Kids), Pepsi Diet Pepsi, Lechuga, Great Value 1% Low Fat Cottage Cheese, Publix Cooked Ham. Välipalat/Muut: Pepsi Diet Pepsi, Great Value Fiber Brownie, Helado de Vainilla, Frigo Cheese Heads 100% Natural String Cheese, Great Value Party Peanuts. lisää...
|
|
2065 kcal
|
Harjoitus:
caminata 2 - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rexx_barral
|