Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
100,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 20,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
740 kcal
|
Rasva: 39,42g | Prot: 61,44g | Hh: 33,50g.
Aamiainen: Mis Köy Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Kaşarlı Tost. Lounas: Taze Fasulye, Dost Ayran, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Päivällinen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Kavurma. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ibrahim.d41
|