Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 huhtikuuta 2016
|
75,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 1,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1756 kcal
|
Rasva: 26,48g | Prot: 62,85g | Hh: 307,72g.
Aamiainen: Хлеб Черный, Ударница Мармелад, Зеленый Чай, Верес Кабачковая Икра. Lounas: Банан, Чечевичный Суп. Päivällinen: Ударница Мармелад, Чай, Оливковое Масло, Kerakur Печеные Овощи, Мистраль Бурый Рис Отварной, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Банан. Välipalat/Muut: Банан, Скумбрия Холодного Копчения. lisää...
|
|
2334 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Crosstrainer - 16 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 44 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|