|
100/65/122 1500
|
1828 kcal
|
Rasva: 74,81g | Prot: 123,11g | Hh: 161,97g.
Aamiainen: Коммунарка Конфеты Ромашка, Колбаса Докторская, Сухари, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Банан, Цикорий с Молоком, Жареное Яйцо, Мистраль Чечевица Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Lounas: Сухари, Цикорий с Молоком, Веселый Молочник Сметана 15%, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Макароны Отварные, Жареное Яйцо без Жира. Päivällinen: Свитлогорье Сырок Творожный в Белой Глазури с Кокосом, Слобода Майонез, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Лэнд Гречка Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домочай Хлеб Белково-Пшеничный Диабетический. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Siivous - 1 tunti, Ruoanlaitto - 2 tuntia, Seisominen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia, Sh'bam - 2 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|