|
Pesagem nua , em jejum pela manhã de 18.04.2016
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1550 kcal
|
Rasva: 40,05g | Prot: 84,69g | Hh: 226,58g.
Aamiainen: Vinagre, Suco de Melancia, Pullman Pão Fit Multigrãos, Quatá Creme de Ricota, Sadia Blanquet de Peru. Lounas: Quatá Ricota Fresca, Creme de Palmito, Panquecas de Trigo Integral, Mexerica, Suco Verde, Camil Feijão Branco, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Legumes Cozidos, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Päivällinen: Suco de Melancia, Camarão na Moranga, Arroz Branco. Välipalat/Muut: Granola, Danone Corpus Zero Grego, Banana Nanica. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|