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Hola alguien tiene idea si es exacto el tema de calorías que marca en esta aplicación les pregunto yo estoy en una dieta flexible con déficit calórico y me veo estancado también estoy haciendo completo no sé si es la masa muscular que me hace ver estancado con el peso ? (Ayuda )
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1145 kcal
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Rasva: 25,09g | Prot: 41,84g | Hh: 186,62g.
Aamiainen: Dia Avena Tradicional, Quaker Avena Tradicional, Pan Blanco, Ser Yogur Firme, Ser Yogur Firme. Lounas: Ser Alfajor, Guaymallen Alfajor, Sopa con Trozos de Verduras (Enlatada). lisää...
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3268 kcal
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Harjoitus:
Nyrkkeily - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
En la comida seguramente sí, porque mucha de la info se saca de los paquetes directamente. Yo desconfío un poco del contador de calorías de ejercicio, por eso no le doy mucha bola. También me tiraba que mi IDR adecuada era 1600/1700, y yo estoy bajando de peso, bien pero de a poco, consumiendo 1300 (y voy al gym 3 veces por semana...)
18 huhti 16 jäseneltä: LuciaAM
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No te guies por el peso, guiate por la grasa corporal... es más facil detectar eso.
18 huhti 16 jäseneltä: gcas87
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