|
Hacer dieta es dificil :p Pero hacer pesas es reconfortante :D
|
1420 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 124,50g | Hh: 98,51g.
Aamiainen: Espaguetis con Salsa de Tomate sin Carne, Muslo de Pollo. Lounas: Pollo Asado a la Parrilla o al Horno (Comiendo la Piel). Päivällinen: Aguacates, Lala Queso Cottage, Sanissimo Tostadas de Maíz Horneadas, Frijoles Negros. Välipalat/Muut: Verde Valle Arándano Deshidratado, Almendras, Danone Vitalinea 0% Natural, Alitas de Pollo Asado o al Horno (Comiendo la Piel), Pierna de Pollo. lisää...
|
|
4484 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Elliptinen - 20 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Elcocinerogeek
|