Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1111 kcal
|
Rasva: 46,37g | Prot: 92,33g | Hh: 81,26g.
Aamiainen: Lactantia Skim Milk, Dulce de Leche, Pan de Salvado de Trigo. Lounas: Atún Aleta Amarilla, Huevo Duro. Päivällinen: Tomates, Cuadrada. Välipalat/Muut: Nuez, Crackers. lisää...
|
|
2249 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lihaskunto - 40 minuuttia, Vesijumppa - 45 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lucia Sterr
|