Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
73,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Ei sovellu.
|
|
2389 kcal
|
Rasva: 185,67g | Prot: 93,37g | Hh: 66,51g.
Aamiainen: Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Calavo Avocado, Fried Egg, Genuine Steak House Brand Beef Ribeye Steak. Lounas: Alter Eco Dark Blackout Chocolate, Artisana Raw Organic Coconut Butter, Pecan Nuts, Cheese. Päivällinen: Tiramisu, Red Table Wine. Välipalat/Muut: Water, Ghirardelli Chocolate Squares Classic Selection. lisää...
|
|
2748 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 15 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Saunominen - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 3 tuntia ja 45 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|