Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 17,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2183 kcal
|
Rasva: 84,68g | Prot: 87,48g | Hh: 266,82g.
Aamiainen: Truvia Sweetener (Packet), Coffee (Brewed From Grounds), Carnation Evaporated Milk, Kellogg's unfrosted strawberry pop tarts, Coffee-Mate Vanilla Caramel Liquid Coffee Creamer. Lounas: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Flour Tortillas, Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Kirkland Signature Grilled Chicken Breast Strips. Päivällinen: Apple Pie, Lasagna with Meat. lisää...
|
|
2837 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Toimistotyö - 4 tuntia, Ajaminen - 2 tuntia, Istuminen - 2 tuntia ja 15 minuuttia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|