Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2008 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 83,62g | Hh: 269,74g.
Aamiainen: Bananas, Coffee with Milk and Sugar. Lounas: Root Beer, Juanita's Foods Menudito Menudo. Päivällinen: Chicken Express Fried Chicken Gizzard, Fresh & Easy Southwest Quinoa Salad, Beer, Chicken Leg (Skin Eaten). Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Crackers. lisää...
|
|
2062 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - johnpersico
|