Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,7 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1423 kcal
|
Rasva: 53,67g | Prot: 55,58g | Hh: 175,54g.
Aamiainen: Банан, Hortex Клубника Замороженная, Дары Природы Финики Сушеные, Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Геркулесовая Каша на Воде, Буше Корзиночка Клубничная. Lounas: Кефир 2,5%, Петрушка, Кинза, Укроп, Зеленый Лук, Лук, Усольский Свинокомплекс Ёжики Мясные, Картофель Отварной, Редис, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Сокольнические Отруби Пшеничные Диетические, Дары Природы Финики Сушеные, Простоквашино Творог 2%, Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Яблоко, Банан, Каравай Ржаное Чудо, Кефир 2,5%, Дивинка Отруби Диетические Пшеничные. lisää...
|
|
1902 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
Painohistoria - Mariadesagn
|