Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
60,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,1 kg.
Vielä jäljellä: 7,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1125 kcal
|
Rasva: 25,24g | Prot: 48,63g | Hh: 162,72g.
Aamiainen: Carrefour Flocons d'avoine, Lipton Thé 5 Fruits Rouges, Oeuf, Banane, Coca-Cola Coca-Cola Zéro (Canette). Lounas: Heineken Bière. Päivällinen: Auchan Bio Galettes de Maïs, Petit Navire Thon au Naturel, Tomates, Salade Verte. Välipalat/Muut: Kraft Philadelphia Light Nature, Pain Complet 3 Cereales, LU Petit Beurre, Pomme. lisää...
|
|
1526 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Beatricesinquin
|