Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
56,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1333 kcal
|
Rasva: 49,96g | Prot: 63,48g | Hh: 163,18g.
Aamiainen: Sontner Frucht Buttermilch Dessert. Lounas: Aldi Salat Dressing Joghurt Light, Schafskäse, Tomaten, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Mais, Möhren. Päivällinen: Gutfried Hähnchen-Salami, Müller Froop Zitrone. Välipalat/Muut: Haribo Vampire, Merci Petits Kaffee Sahne. lisää...
|
|
1912 kcal
|
Harjoitus:
Venyttely (Jooga) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Musiikin Soittaminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 3 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Michaela713
|