|
В пн сильно заболело горло, а вчера уже прошло, что на меня не похоже - обычно минимум на неделю бадяга, раз уж началось. Из нового я схомякала братовскую витаминку опти мэн и глютамина выпила больше обычного. Хотя мож повезло просто.
|
49,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1405 kcal
|
Rasva: 50,56g | Prot: 110,98g | Hh: 136,30g.
Aamiainen: Зеленая Фасоль (Замороженная), Сливочное Масло, Щелковохлеб Хлеб с Тыквенными Зернами, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Рис Вареный, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Куриная Грудка Отварная, Карат Сыр Домашний, Приготовленная Тыква. Päivällinen: Каждый День Сыр Голландский, Приготовленная Тыква, Карат Сыр Домашний 4%, Соевый Соус, Куриная Грудка Отварная, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сэн Сой Суши Нори, Имбирь Маринованный, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Домашний 4%, Приготовленная Тыква. Välipalat/Muut: Doppel Herz Омега-3. lisää...
|
|
1609 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (Square-tanssi) - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|