Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
108 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1723 kcal
|
Rasva: 81,31g | Prot: 60,73g | Hh: 184,83g.
Aamiainen: Zucker, Cappuccino, Milchkaffee, Gekochtes Ei, Milbona Butterkäse, Salami, Butter, Weizenbrötchen, Lidl Croissant, Wasa Knäckebrot Mjölk. Päivällinen: Barilla Basilico, Nudeln (Gekocht). Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Kaffee mit Milch. lisää...
|
|
3391 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (nopearytminen, aerobinen) - 1 tunti, Ajaminen - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|