Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1009 kcal
|
Rasva: 46,84g | Prot: 29,30g | Hh: 200,15g.
Aamiainen: Mingau de Aveia, Acqua Panna Água Mineral sem Gás, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Bolo de Milho, Tapioca com Castanhas do Pará. Lounas: Sprite Sprite Lata 350 Ml, Outback Caesar Salad. lisää...
|
|
1574 kcal
|
Harjoitus:
Seksi - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nishizawakiki
|