Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2016
|
70,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1865 kcal
|
Rasva: 43,75g | Prot: 52,91g | Hh: 227,11g.
Aamiainen: Orange Juice, Coffee with Milk and Sugar, Flour and Water Gravy, Bisquick Biscuit. Päivällinen: Dry or Hard Salami, Roast Beef Sandwich, Beer. Välipalat/Muut: Chocolate Chip Cookie, Jim Beam Bourbon, Planters Dry Roasted Peanuts. lisää...
|
|
2063 kcal
|
Harjoitus:
Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 11 tuntia ja 25 minuuttia, Toimistotyö - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Shoppailu - 45 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
Painohistoria - johnpersico
|