Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
51 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
763 kcal
|
Rasva: 8,57g | Prot: 16,61g | Hh: 168,17g.
Aamiainen: Café, Lait de Riz, Lait de Riz, Café. Lounas: Menthe, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Kiwi, Pomme, Banane, Raisins, Florette Jeunes Pousses d'épinard, Auchan Germes de Soja. Välipalat/Muut: Café, Oranges, Petits Pois, Maïs Jaune Doux (Grains sur l'Epi, sans Sel, Congelés, Égouttés, Cuits, Bouillis), Olives Vertes, Lait de Riz, Café, Banane. lisää...
|
|
1390 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 4 tuntia, Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 15 minuuttia, Lepo - 11 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 7 kg viikossa
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Agathedklerk
|