Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
68,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1195 kcal
|
Rasva: 54,76g | Prot: 64,41g | Hh: 115,70g.
Aamiainen: Çay (Demlenmiş), Elma, Salatalık (Kabuklu). Lounas: Haşlanmış Yumurta, Ayva Reçeli, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Ülker Çokokrem, Beyaz Peynir, Kiraz Domates. Päivällinen: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), İstavrit. Välipalat/Muut: Patos Acı Baharatlı, Beypazarı Maden Suyu. lisää...
|
|
1956 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 2 tuntia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|