Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 huhtikuuta 2016
|
74,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1617 kcal
|
Rasva: 65,05g | Prot: 50,35g | Hh: 212,61g.
Aamiainen: Юбилейное Печенье Традиционное, Скумбрия, Хлеб Черный. Lounas: Мега Соус Повидло Абрикосовое, Чай с Сахаром, Хлеб Черный, Верес Кабачковая Икра. Päivällinen: Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Зеленый Чай, Хлеб Черный, Седьмой континент Семга Слабосоленая, Верес Овощное Рагу. lisää...
|
|
1915 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|